El Centro Cívico de Casarrubuelos acogerá el próximo 23 de abril este interesante taller de envejecimiento activo, impartido por el Área Fisiológica de la Comunidad de Madrid.

Formación dirigida a personas Mayores de nuestro pueblo que quieran fomentar un envejecimiento activo y saludable, aprendiendo a cuidar su corazón para mejorar su calidad de vida.

¿Qué aprenderás?

A través de actividades prácticas, las personas mayores asistentes aprenderán a cuidar su salud día a día de forma autónoma y consciente:

• Hábitos saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares
• Ejercicios físicos fáciles y sin impacto
• Cómo medir tu pulso y controlar tu respiración
• Identificar señales de alerta cardíaca
• Qué hacer ante una emergencia
• Técnicas de relajación y manejo del estrés

A tu ritmo con una metodología práctica y guiada

Te invitamos a este taller práctico y dinámico donde descubrirás cómo mantener tu corazón sano de forma sencilla y efectiva.

Descargar cartel Taller Cuidado del corazón y prevención de enfermedades cardiovasculares.

Inscripciones

Los Mayores de Casarrubuelos podrán inscribirse a esta interesante formación hasta el 15 de abril en el Centro Cívico Casarrubuelos, de lunes a viernes, de 17:00 a 19:00h ¡No te quedes sin tu plaza!

¡Anímate a participar para tener un corazón más sano!

Entérate puntualmente de esta y otras noticias de interés en Casarrubuelos en nuestras redes sociales oficiales: Facebook,Instagram y X – Ayuntamiento de Casarrubuelos, en nuestros perfiles de Juventud Instagram y X – Juventud o en nuestro Canal oficial de WhatsApp.

El Ayuntamiento de Casarrubuelos te agradece si compartes esta información con familiares, amigos y vecinos.